Blog & Inspiration
Apps til inspiration
Anbefalingerne på denne side bygger på mine egne erfaringer og er tænkt som inspiration. Love U First har ingen betalte partnerskaber med de viste apps, produkter eller kilder.
Impulse
En app med spil og opgaver inden for blandt andet hukommelse og logik.
Finch
Finch er en app til egne hverdagsvaner, refleksion og korte øvelser. Den er kun et frivilligt supplement og ikke behandling. Grundfunktionerne er gratis, og Finch Plus er valgfri.
Bøger
Bøger der har inspireret min praksis og mine klienter
Min egen bog — en praktisk guide med enkle, men effektive øvelser til selvrefleksion og personlig vækst. Perfekt til at finde mere klarhed, selvfølelse og glæde.
En opdateret, forskningsbaseret guide til at leve godt med ADHD — med konkrete strategier og en positiv, styrkebaseret tilgang.
Forklarer, hvordan vores krop gemmer på traumer og stress — og hvilke veje der fører til heling. Uundværlig for alle, der arbejder med nervesystemet.
En kraftfuld og modig bog om at lytte til sig selv, bryde fri fra andres forventninger og leve et autentisk liv.
En klassiker for voksne med ADHD. Praktisk, venlig og validerende — og en kæmpe hjælp til at forstå, hvad der sker i din hjerne.
Alex Partridges fortælling om at få en ADHD-diagnose.
En omfattende bog om autisme med den historiske betegnelse Aspergers syndrom i titlen.
Om selvaccept og barrierer for kvinder med ADHD.
Om kvinders erfaringer med opmærksomhedsvanskeligheder.
Om hormoner og ADHD gennem kvinders liv.
Bog
Autism and Girls
Tony Attwood, Temple Grandin, Catherine Faherty, Jennifer McIlwee-Myers, Ruth Snyder, Sheila Wagner, Mary Wrobel, Lisa Iland, Teresa Bolick
Perspektiver på hverdagen for autistiske piger og kvinder.
Om at navigere i en verden præget af neurotypiske normer.
En personlig fortælling om autisme og andres forventninger.
Perspektiver på terapi fra et autistisk udgangspunkt.
Om sociale relationer set fra autistiske perspektiver.
Om ADHD i arbejdsliv, hjem og relationer.
Podcasts
Podcasts jeg lytter til og anbefaler
Foreninger
Her finder du eksterne organisationer med viden, rådgivning eller fællesskaber. Love U First er ikke ansvarlig for indhold eller opdateringer på de eksterne sider.
Artikler, forskning og webinarer
Artikel
Neurodiversity as a Competitive Advantage
Harvard Business Review
Neurodiversitet på arbejdspladsen.
Artikel
ADHD hos kvinder: Hvad er symptomerne?
Illustreret Videnskab
Formidling om ADHD hos kvinder og sen opdagelse.
Webinar
AuDHD Guidance: Why Autism Is So Difficult to Diagnose in Women and Girls with ADHD
ADDitude · webinar #511
Webinar om samtidig autisme og ADHD hos kvinder og piger.
Artikel
Signs of Autism in Women with ADHD
ADDitude
Artikel om genkendelse af autisme hos kvinder med ADHD.
Forskning
Mænd og kvinder med ADHD har forskellige risici for komorbiditet
Region Hovedstadens Psykiatri · forskning fra Universitetet i Bergen
Forskningsresumé om ADHD og samtidige psykiatriske diagnoser.
PDF
Tandbørstningsprojektet
Region Hovedstaden · Psykoterapeutisk ambulatorium
Direkte link til det danske projektmateriale som PDF.
Officielle diagnosekriterier og retningslinjer
Her finder du officielle kilder om ADHD og autisme fra WHO, USA og Storbritannien samt oplysninger om det danske diagnosesystem. WHO-manualerne er internationale kilder, ikke en dokumentation for, at alle EU-lande bruger samme version. Kriterier og kliniske retningslinjer er markeret hver for sig.
Officiel kilde
WHO — autisme i ICD-11
Officielle kliniske diagnosekrav. CDDR, 2024, afsnit 6A02; trykt side 124–125.
Officiel kilde
WHO — ADHD i ICD-11
Officielle kliniske diagnosekrav. CDDR, 2024, afsnit 6A05; trykt side 142–143.
Officiel kilde
WHO — ICD-10
Kliniske beskrivelser og diagnostiske retningslinjer fra 1992. Forskningskriterierne fra 1993 er en særskilt manual.
Officiel kilde
Danmark — diagnosesystem og ICD-11
Sundhedsdatastyrelsen beskriver den danske registrering som ICD-10 med nationale udvidelser. Se også styrelsens oplysninger om overgangen til ICD-11.
Officiel kilde
APA — DSM-5-TR og opdateringer
DSM-5-TR blev udgivet i 2022. APA offentliggør godkendte ændringer til kriterier og tekst; dette link er ikke hele manualen.
Officiel kilde
CDC — diagnosekriterier for ADHD
Offentlig oversigt med forkortede DSM-5-kriterier og tillægskrav. Siden handler om klinisk behandling af børn og indeholder også en symptomgrænse for personer fra 17 år.
Officiel kilde
CDC — diagnosekriterier for autisme
Offentlig gengivelse af DSM-5-kriterier på en side om udredning af børn. DSM-5 og DSM-5-TR skal ikke forveksles.
Officiel kilde
NICE — udredning af ADHD
NG87, afsnit 1.3: klinisk retningslinje, som henviser til DSM-5 eller ICD-11. Retningslinjen beskriver faglig udredning; den er ikke en selvstændig kriteriemanual.
Officiel kilde
NICE — udredning af autisme hos voksne
CG142, opdateret 14. juni 2021, afsnit 1.2. Klinisk retningslinje om identifikation og samlet faglig udredning af voksne.
Officiel kilde
AuDHD — autisme og ADHD sammen
AuDHD bruges om kombinationen af autisme og ADHD. WHO beskriver, at begge diagnoser kan stilles, når kravene til hver er opfyldt. Se NHS-forklaringen og WHO CDDR, trykt side 131.