"Føler du dig ofte overvældet af krav i hverdagen?"
Genkender du dig selv her?
Her er nogle af de ting, mine klienter ofte fortæller mig. Tag testen og tryk på de udsagn der rammer noget i dig. Når du er færdig, får du et lille svar.
ADHD-, autisme- og AuDHD-coaching for unge og voksne
Online eller på Frederiksberg – med udgangspunkt i dig.
Hos Love U First møder vi dig dér, hvor du er. Vi tager udgangspunkt i dine udfordringer og det, der fylder i din hverdag – uanset om det handler om overvældelse, struktur, maskering, grænser eller at forstå dig selv bedre.
For nogle kan mere struktur gøre en forskel. For andre er det noget helt andet, der er brug for. Sammen undersøger vi, hvad der giver mening for dig, med respekt for dine behov, din energi og din måde at være i verden på.
Book det antal sessioner, der passer til dit behov. Coachingen foregår online eller ved fysisk fremmøde på Frederiksberg.
Coaching til unge og voksne med ADHD, autisme og AuDHD
Coaching hos Love U First er til dig, der ønsker støtte til at forstå dig selv og håndtere de udfordringer, der fylder i din hverdag.
ADHD, autisme og kombinationen af begge – ofte kaldet AuDHD – kan opleves forskelligt fra person til person. Derfor tager vi udgangspunkt i dig og din livssituation frem for en fast forestilling om, hvordan du burde fungere.
Du behøver ikke have alle svarene eller et færdigt mål, før du kommer. Vi begynder med det, der er vigtigt for dig lige nu.
Hvad kan vi arbejde med i coachingen?
Du bestemmer, hvad vi tager fat på. Her er nogle af de temaer, vi kan undersøge sammen.
Overvældelse og overskud
Når krav, indtryk og forventninger fylder meget, kan det være svært at mærke, hvad du har brug for. Vi undersøger, hvad der belaster dig, og hvilke ændringer eller hensyn der kan give mere plads i din hverdag.
Struktur, der giver mening for dig
Vi kan arbejde med overblik, prioritering og rammer omkring din hverdag. Men en kalender eller en ny rutine løser ikke alt. Vi undersøger, om struktur hjælper dig, og hvordan den i så fald kan tilpasses din energi og dine behov.
Maskering og plads til at være dig
Maskering kan handle om at skjule eller tilsidesætte egne behov for at passe ind. Vi kan undersøge, hvornår du tilpasser dig, hvad det kræver af dig, og hvor der kan blive mere plads til at være dig selv.
Grænser og egne behov
Det kan være svært at mærke en grænse, sætte ord på den eller holde fast i den. Vi arbejder med at forstå dine behov og finde måder at udtrykke dem på, som passer til dig og de situationer, du står i.
Selvforståelse og din indre dialog
Vi kan undersøge de forventninger, du møder – både fra dig selv og andre. Målet er at skabe en bedre forståelse af dine reaktioner, dine ressourcer og det, du har brug for i din hverdag.
Sådan foregår coachingen
Vælg dine sessioner
Book det antal sessioner, der passer til dit behov. Du kan vælge en enkelt session eller et forløb blandt de aktuelle tilbud.
Mød mig online eller på Frederiksberg
Coachingen foregår online eller ved fysisk fremmøde på Frederiksberg. En coachingsession varer 45 minutter.
Vi begynder med det, der fylder
I samtalen tager vi udgangspunkt i dine udfordringer og det, du ønsker støtte til. Du behøver ikke kunne forklare det hele på forhånd. Vi finder sammen frem til, hvad der er relevant at arbejde med.
Vælg det antal sessioner, der passer til dit behov
Der er ikke ét antal sessioner, der passer til alle. Vælg blandt de eksisterende tilbud ud fra, hvor meget plads du ønsker til samtale og opfølgning.
1 coachingsession
1.000 DKK
45 min pr. session
En samtale med plads til det, der fylder lige nu. Vi tager udgangspunkt i din situation og undersøger, hvad du ønsker støtte til.
Spørgsmål om ADHD-, autisme- og AuDHD-coaching
“Jeg sætter altid mennesket først”
Sådan arbejder vi sammen
Coaching-sessioner à 45 minutter. Online som standard — du sidder hjemme i ro, sparer transport, og vi kan mødes uanset hvor i landet du er. Foretrækker du fysisk fremmøde, mødes vi på Frederiksberg.
Du kan starte med:
- En gratis 30-minutters afklarende samtale — så finder vi ud af, om vi er det rigtige match.
- En enkel session for dig der vil prøve det af.
- Et 3-sessioners forløb når du vil dykke ned i ét specifikt tema.
- AuDHD-forløbet med 10 sessioner — med plads til opfølgning. Du får også min bog som PDF gratis.